こんにちは。中野店のヨギーニです。
本日のポーズは、、、
「上向きの弓のポーズ」!!
二人で並んでやってみたら、なんだかおもしろ画像みたくなりました。笑
今度はスタッフ全員で並んでやってみたいと思います。
それはさておき、、、
このポーズは、インナーマッスルを強化し、消化器官を活性化してくれます。
肩コリ、腰痛も和らげてくれますよ。
肩が硬い人は、うでを伸ばして身体を持ち上げるのがきついと思いますので、様子をみながら挑戦してみてください。
身体があがりきらない場合は、頭のてっぺんを床において、
少しずつ上げていく練習をしてみましょう。
サバイディー中野店は本日も元気に営業しています！
雨の日ですので、ポイント２倍！ですよ～。