こんにちは。中野店のヨギーニです。
今日はヨガのポーズでいうところの、頭立ちのポーズをご紹介します。
身体を正常位から逆の状態にすることは健康にとてもいいってご存知ですか？
普段、重力によって内臓は下がっていますが、身体を逆転にすることによって内臓が動き、活性化します。あらゆる内臓のトラブル、生理不順などに大変効果的です。
このポーズはエネルギーが全身にいきわたり心もスッキリします♪
ぜひトライしてみてください！
※最初は壁を使ってやってみるといいですよ～
ちなみに私は毎日やってます。体調がすご～く良くなりました！
今日もサバイディー中野店は元気に営業しております☆